Bere acqua molto fredda fa male o bene alla salute? Ecco gli effetti che un bicchiere d’acqua può avere sulla nostra salute secondo gli esperti.
Bere acqua molto fredda fa male?
Bere acqua fredda è fortemente sconsigliato, soprattutto subito dopo mangiato e si è in fase digestiva. La digestione, infatti, prevede un afflusso di sangue allo stomaco e intestino. In quel momento un semplice bicchiere d’acqua può creare seri problemi all’organismo.
Lo stomaco, infatti, ha una determinata temperatura interna, che deve essere alterata il meno possibile. Quando beviamo acqua ghiacciata l’impatto termico a livello gastrico è notevole. Questo ostacola il processo digestivo da parte dello stomaco che deve affrontare un sovraccarico di lavoro.
Questo perché, il freddo produce un meccanismo di vasocostrizione che può alterare le capacità digestive dello stomaco e dell’intestino e creare uno shock termico. Si tratta della classica congestione, che nei casi più seri può portare ad un collasso con perdita di conoscenza e persino alla morte.
L’acqua fredda, inoltre, può anche alterare la frequenza cardiaca. Il cuore, infatti, deve necessariamente rallentare per permettere alla temperatura corporea di tornare a valori normali.
Come va bevuta l’acqua?
L’acqua va bevuta non troppo fredda e a piccoli sorsi. Più il sorso è piccolo, più l’organismo ne trae beneficio. In questo modo si aiutano a curare quei disturbi piccoli ma molto fastidiosi come colite, pancia gonfia, sensazione di gonfiore e cattiva digestione.
Bevendo tutto d’un fiato, invece, la quantità assunta d’acqua tutta insieme è troppa e, di conseguenza non apporta alcun effetto positivo sull’organismo.
E bere acqua calda fa bene?
Bere un bicchiere di acqua tiepida, invece ha molti benefici, soprattutto appena svegli. Questa abitudine, infatti, favorisce la peristalsi intestinale, in particolare se bevuta ad un po più di 37 gradi, favorisce la digestione e può darci una mano anche dopo una cena abbondante. Inoltre, aiuta il fegato ed i reni nella loro azione detossinante.
Ma non finisce qui: se il nostro corpo viene idratato per bene avremo dei benefici anche per quanto riguarda la formazione delle rughe. Quando fa freddo, bere acqua calda risulta essere un sollievo e riattiva la circolazione del sangue.
