Bere acqua prima di dormire è una davvero una buona abitudine oppure una cosa da evitare? Ecco la risposta degli esperti.
Un bicchiere d’acqua prima di dormire fa realmente bene?
Bere un bicchiere d’acqua prima di dormire fa bene alla salute, migliora la qualità del sonno e aiuta a perdere peso.
Se poi, in particolare, si vogliono anche bruciare le calorie basterebbe bere un bicchiere d’acqua fredda. Perché acqua fredda? Il corpo umano brucia calorie quando deve alzare la temperatura dell’acqua. Se prima di dormire si beve un bicchiere d’acqua fredda il nostro corpo dovrà lavorare di più per alzare la temperatura di quest’acqua.
L’acqua fredda prima di dormire, quindi, contrasta la formazione dei depositi di grasso.
L’acqua la sera purifica l’organismo dalle tossine
L’acqua, inoltre, purifica l’organismo dalle tossine accumulate durante la giornata dall’alimentazione e dall’inquinamento ambientale. Secondo gli studiosi l’acqua bevuta prima di dormire migliora l’efficienza del processo purificativo poiché agisce, in particolare, sul tratto digestivo e sul sistema muscolare.
Bere acqua e qualità del sonno
Inoltre, una ricerca canadese ha dimostrato che il nostro cervello è programmato per farci bere prima di dormire. Bere prima di dormire aiuta a mantenere l’equilibrio idrominerale durante il sonno. Idratarsi correttamente prima di andare a letto, quindi, agevola notevolmente i processi digestivi conciliando il sonno.
