In questo periodo di pandemia di coronavirus, molti non hanno la fortuna di essere isolati dai proprio partner. Alcuni stanno passando la quarantena da soli. Senza dubbio, lavorare da casa e finire di svolgere tutte le faccende domestiche potrebbe essere eccitante per i primi giorni, ma presto ti stancherai. È allora quando inizia la solitudine. Nessuno vuole star solo, ma è particolarmente difficile non starlo quando il tempo di isolamento è incerto. Prima di ricominciare a conversare con le piante o la tua immagine allo specchio, ecco alcuni suggerimenti che ti aiuteranno a affrontare e combattere l’isolamento.
Parla con Escort
Se ti senti solo e sconsolato, il modo migliore per affrontarlo è parlare con una escort. In un altro momento potresti avere incontri emozionanti con escort nella città di Milano o in qualche altra bella città italiana, ma poiché il mondo non è lo stesso in questo momento, puoi parlare con loro attraverso una videochiamata. Naturalmente, dovrai chiedere loro se sono disposte a farlo. Puoi condividere ciò che stai provando con le escort.
Potrebbe essere facile concentrarsi su come gestire la propria salute mentale e la propria solitudine in tempo di crisi. Tuttavia, non dovresti dimenticare che la tua salute mentale e quella fisica sono correlate. Se trascorri diverse settimane in isolamento sociale e non fai nessun esercizio fisico, può avere un effetto dannoso sulla tua salute mentale. Difatti, può diventare più difficile andare avanti a lungo andare.
Ecco alcune attività che puoi praticare quando sei da solo in casa per rimanere attivo.
- Pratica yoga o qualche tipo di allenamento a basso impatto. Per fare questo puoi seguire video su YouTube.
- Puoi fare una passeggiata nei tuoi dintorni se è consentito. Nel caso in cui non ti sia permesso uscire, puoi camminare sul tuo tapis roulant.
Se provi un senso di importanza, può anche portare alla solitudine. Nel caso in cui ti senti non solo annoiato, ma perdendo il senso di te stesso, potresti essere influenzato dalla perdita di significato nelle azioni.
Tutti vogliono sentire di appartenere a un certo luogo e che la loro vita sia importante. Questo può succedere se si incorporano attività significative nella routine quotidiana. Assicurati di portare a termine qualcosa di significativo ogni giorno, questo ti darà un senso di identità e scopo.
Puoi fare cose come iscriverti a un corso online o presentarti come volontario.
Un’altra cosa grandiosa che puoi fare per gestire la solitudine è comunicare con le persone in modi non tradizionali. Dal momento che non puoi visitare i tuoi amici e familiari, puoi connetterti con loro tramite videochiamate attraverso vari servizi. Rispondi ai post o ai commenti degli altri sui social media. Puoi rimanere in contatto tramite le app di messaggistica. Questo ti farà sentire che in questa situazione ci siamo insieme e nessuno si sentirà solo.
