Fare un pisolino pomeridiano, anche solo una o due volte alla settimana, può ridurre il rischio di infarto ed ictus. Una ricerca svizzera lo conferma.
Un pisolino per prevenire il rischio di infarto
Un pisolino pomeridiano può prevenire il rischio di infarto ed ictus. Questo è il risultato di una ricerca condotta dall’Ospedale Universitario di Losanna e pubblicata sulla rivista Heart.
Per arrivare a queste conclusioni i ricercatori hanno analizzato 3.462 residenti, selezionati a caso nella città svizzera. I partecipanti avevano un’età compresa tra i 35 e i 75 anni.
I risultati della ricerca
I risultati riportano che un pisolino occasionale potrebbe essere associato ad un dimezzamento del rischio di infarto, ictus o insufficienza cardiaca (48%), rispetto a coloro che non facevano alcun riposino.
Il dato è stato confermato dopo aver tenuto conto di fattori potenzialmente influenti, come l’età e la durata del sonno notturno e di altri rischi di malattie cardiovascolari, come l’ipertensione e il colesterolo.
Solo l’età anziana (superiore ai 65 anni) e l’apnea notturna grave l’hanno influenzata. Nessuna differenza, però, è stata notata per la durata del pisolino (da 5 minuti a più di un’ora).
